Rumus sederhana
LBM = berat badan × (1 − body fat/100). Karena itu kualitas hasil terutama ditentukan oleh akurasi estimasi body fat.
Komposisi Tubuh
Kalkulator Lean Body Mass (Massa Tubuh Tanpa Lemak)
Lean Body Mass (LBM) adalah berat tubuh setelah komponen lemak dikurangi. Hasil bergantung pada akurasi body fat percentage yang Anda masukkan.
GratisDiproses di perangkatSumber tercantum
Hitung Lean Body Mass
Jika sebelumnya memakai Kalkulator Body Fat AngkaSehat, nilai terakhir dapat terisi otomatis di perangkat yang sama.
kg
%
Hasil-
Fat mass-
Body fat-
Persentase lean mass-
Berat badan-
Apa yang termasuk LBM?
LBM mencakup otot, tulang, organ, air, dan jaringan non-lemak lainnya. LBM bukan sinonim dengan massa otot.
Gunakan untuk konteks
Perubahan LBM dapat dipengaruhi hidrasi dan metode pengukuran. Jangan menganggap perubahan kecil sebagai perubahan otot murni.
Konsep LBM digunakan luas dalam penilaian komposisi tubuh. Persamaan prediksi LBM juga telah dikembangkan dan divalidasi dalam penelitian klinis, misalnya Yu dkk.