AngkaSehatBuka catatan
Gratis · privat · hasil instan

Angka tubuhmu,
dibuat lebih mudah dipahami.

Hitung BMI, kebutuhan kalori, nutrisi, hidrasi, dan kebugaran. Dapatkan konteks yang jelas—bukan sekadar angka.

Mulai dari BMI Lihat semua kalkulator
Tanpa loginData tetap di perangkatSumber tercantum
Kalkulator BMI Langsung dihitung
BMI kamu23,2Dalam rentang

Angka ini berada dalam rentang BMI dewasa yang umum digunakan WHO.

Rentang acuan berat53,5–72,0 kg
Lihat analisis lengkap

Data diproses di perangkat dan tidak dikirim ke server.

Baru di AngkaSehat

Simpan angka kesehatan keluarga di perangkatmu.

Buat beberapa profil, catat tekanan darah, berat, gula, kolesterol, lalu lihat riwayat dan grafiknya tanpa akun.

Buka Catatan Saya
39 Kalkulator AngkaSehat

Satu tempat untuk angka pentingmu

Jelajahi tubuh, nutrisi, jantung, aktivitas, tidur, dan kebiasaan—semuanya privat dan langsung dihitung.

BMI & berat sehat

Pahami posisi berat dan rentang acuanmu.

Kalori harian

Estimasi BMR, TDEE, dan kebutuhan energi.

Target kalori

Simulasikan target turun atau naik berat.

Makronutrisi

Bagi target protein, karbohidrat, dan lemak.

Protein harian

Perkirakan rentang protein sesuai aktivitas.

Kebutuhan air

Perkirakan hidrasi berdasarkan tubuh dan aktivitas.

Rasio pinggang–tinggi

Tambahkan konteks distribusi lemak tubuh.

Berat ideal

Lihat estimasi berat acuan rumus Devine.

Luas permukaan tubuh

Hitung BSA menggunakan rumus Mosteller.

Tekanan darah

Baca kategori angka sistolik dan diastolik.

Detak jantung maksimal

Estimasi batas denyut berdasarkan usia.

Zona latihan jantung

Temukan zona intensitas sedang dan berat.

Pace lari

Hitung menit per kilometer dan kecepatan.

Kalori aktivitas

Estimasi energi terbakar berbasis MET.

Jadwal tidur

Hitung waktu tidur dari target jam bangun.

Pack-years rokok

Ringkas paparan rokok kumulatif.

Panduan Kesehatan

Jangan hanya menghitung. Pahami artinya.

Artikel praktis dengan sumber yang jelas untuk membantu memahami angka kesehatan, nutrisi, kehamilan, serta tumbuh kembang anak.

Lihat 36 panduan →
Tekanan DarahTekanan darah normal menurut usiaPahami sistolik, diastolik, kategori hasil, dan cara membaca tren.Baca panduan → Gizi & HidrasiBerapa kebutuhan air minum per hari?Kenapa kebutuhan cairan tidak selalu sama dengan aturan “8 gelas”.Baca panduan → KehamilanCara menghitung masa suburPahami ovulasi, panjang siklus, dan jendela subur secara lebih tepat.Baca panduan → Bayi & AnakBerat badan bayi menurut usiaPelajari cara membaca kurva pertumbuhan WHO tanpa terpaku pada satu angka.Baca panduan →
Transparansi yang bisa dicek

Kepercayaan dibangun dari detail.

AngkaSehat tidak menggunakan label medis palsu. Kami menunjukkan rumus, sumber, privasi, dan batas penggunaan secara terbuka.

Rumus & sumber

Lihat metode, acuan utama, pembulatan, dan batas setiap tool.

Pelajari metodologi

Privasi sejak desain

Kalkulator diproses dan Catatan Saya disimpan hanya di perangkatmu.

Baca kebijakan privasi

Batas yang jujur

Estimasi edukatif ditampilkan berbeda dari diagnosis dan keputusan klinis.

Pahami disclaimer
Bukan sekadar menghitung

Dari angka menuju langkah yang masuk akal.

  1. 01
    HitungMasukkan data minimum yang dibutuhkan.
  2. 02
    PahamiLihat posisi, rentang, dan keterbatasan hasil.
  3. 03
    Tentukan langkahDapatkan pilihan umum atau konsultasi profesional.