Energi & metabolisme
Kalkulator kalori harian BMR dan TDEE
Perkirakan energi dasar tubuh dan total kebutuhan harian.
Estimasi energi harian Langsung dihitung
BMR—energi saat istirahat1.588 kkal
TDEE—kebutuhan harian2.461 kkal
Data diproses di perangkat dan tidak dikirim ke server.
Metode dan sumber
Hasil merupakan estimasi edukatif dan dapat berbeda dari kebutuhan individual.
Konten diperbaruiCara kami memilih sumber
Bukan diagnosis atau resep. Segera cari bantuan medis untuk gejala darurat; konsultasikan kondisi individual kepada tenaga kesehatan.